キックボクシングクラス
MMA FIT
フリーマット
キックボクシングクラス
ビギナーの方やまだグローブを着けたことがない方、キックボクシングを知らない方などを対象としたクラスとなっております。
エクササイズの一環として行っておりますので、体力に自信のない方でも問題ありません。運動レベルを合わせて行えます。
エクササイズの一環として行っておりますので、体力に自信のない方でも問題ありません。運動レベルを合わせて行えます。
MMA FIT
MMA(総合格闘技)の動きを楽しくソフトに取り入れたクラス
パンチ・キック・タックル・サブミッションの動きを使い、心肺機能・筋力・関節可動域向上を狙った内容となります。
パンチ・キック・タックル・サブミッションの動きを使い、心肺機能・筋力・関節可動域向上を狙った内容となります。
※スパーリング(対人練習)は行いません。関節技をかけ合うことも行いません。
安心してご参加ください。
フリーマット
施設にあるエクササイズ器具を使って筋トレやストレッチ、サンドバッグ打ちなど施設を自由に使用できる時間となります。トレーニングメニューやストレッチの方法などご案内いたします。